1. 1~3包 / 天 ，空腹喝吸收效果好。

2. 1包以250cc、低於40℃的白開水沖泡（曲線杯裡先放水再倒入CAM粉，杯

蓋蓋起來，用搖晃方式搖均勻就可飲用。）

3.使用前後各1小時除喝水外，不建議攝取鹼性食物。

注意事項
1.忌用茶葉、咖啡或鹼性水沖泡，以避免破壞活性，食用前後1小時忌食茶葉、  咖啡及碳酸飲料。
2.若一時無法接受其原味，可添加蜂蜜、乳酸飲料一起食用。
3.食用CAM後，若有乳糖不耐症或腹脹、腹痛之情形，剛開始先少量食用，如一包CAM分成3~4次食用，並改成餐後食用，等身體適應後再一次一包。
4.有慢性病疾病者，建議剛開始先少量食用（一天半包），第3個禮拜再增加至一天ㄧ包，第2個月開始一天2包以上或建議食用m-CAM，若有特殊狀況請和營養師討論。
5.蛋奶素可食。
6.CAM與藥物使用需相隔1小時。